Litt forsinket referat fra NM.
Formen var ikke like god som på EM naturlig nok, men det holdt allikevel til mitt syvende NM-gull!
Jeg løftet serien 375 kg i knebøy, 282.5 kg i benkpress, 340 kg i markløft, totalt 997.5 kg.
NM 2015
Jeg veide inn på 105 kg blank (planlagt). Spiste normal frokost og en liten lunsj, hadde fin kontroll på vekten med andre ord. Meldte inn 375 kg – 277.5 kg – 322.5 kg som åpningsvekter.
Knebøy
Oppvarmingen: Trykket var bra, hadde 225 kg UF og 365 kg med utstyr før åpningløftet, samme som på EM.
375 kg – Lett opp og godkjent!
388 kg – Bommet litt teknisk her og det ble for tungt :/
388 kg – Bedre løft, gikk såvidt opp (les: sliteløft), dessverre 2-1 underkjent på dybde.
To siste forsøkene var forsøk på å slå min egen nordisk rekord i knebøy, gikk dessverre ikke denne gangen. Veien mot 400 kg fortsetter!
Foto: Norges Styrkeløftforbund – 3.forsøk: 388 kg
Benkpress
Oppvarmingen: Bedre tid på oppvarmingen til benken enn på EM så fikk justert inn skjorten som jeg pleier på trening, siste løft på 170 kg UF og 275 kg med skjorte og litt hjelp opp.
277.5 kg – Tok meg tid her og litt rart på brystet, ble ganske tungt opp, godkjent. Benken var veldig glatt så lå ganske flat til slutt.
282.5 kg – Greit løft, godkjent! Traff ikke så godt som jeg ønsket, bedre en åpningen men ikke helt optimalt, 2.5 kg pers.
288 kg – Underkjent, for tungt i dag.
Litt merkelig benk i dag, stemte ikke helt på plattingen, benken var glatt så jeg ble helt flat (mistet spennet) og det hjelper sjeldent. Uansett greit fornøyd med 2.5 kg pers fra EM og 10 kg pers totalt i år i benken!
Foto: Norges Styrkeløftforbund – 3.forsøk. 288 kg
Markløft
Oppvarmingen: Siste løft UF på 220 kg og 290 kg med drakt, senket åpningen fra 322.5 kg til 320 kg for å spare bittelitt krefter til siste forsøket.
320 kg – Lett åpning og godkjent!
340 kg – Litt mer motstand nå, men gikk greit opp, godkjent!
360.5 kg – Satset litt på siste løftet, hadde ingenting å tape, forsøk på 1018 kg totalt og pers, dessverre for tungt.
Foto: Norges Styrkeløftforbund – 3.forsøk: 360.5 kg
Så nært kom jeg med siste forsøket på 360.5 kg, neste gang skal det sitte!
Video av alle løftene (uten lyd)
NM gull nr.7
Totalt endte jeg da på 997.5 kg samme som på VM i november, har allerede løftet 1000+ så tenkte ikke så mye over at det ikke ble det igjen. Fornøyd med pers i benk, ikke fornøyd med bøyen, marken hadde jeg nok greid 355 kg muligens om jeg hadde prøvd det i stede for 360.5 kg. Takk til Kristine, Jostein og Joachim for hjelpen på stevnet!
Pallen -105
Stor takk til Askim SK for et meget bra arrangert NM!
Se opptak av NM her (livestream.com).
Se alle resultatene fra årets NM i styrkeløft her.
Les også Kristine sitt referat fra NM her: NM i Askim – oppturer og nedturer
Takk til sponsor Optimal Bevegelse!
Legg inn en kommentar