Det er ikke alltid man har husker å ta med seg alt når man skal delta på styrkeløftstevne. Nedenfor finner du en huskeliste du kan benytte når du pakker.
Forklaring
- Det som er merket i rødt er nødvendig.
- Kommentar, ev. merknad til utstyret.
- Huskelisten tar utgangspunkt i at du stiller med alt tillatt utstyr.
- Kryss ut i feltet pakket ned etterhvert som du pakker (etter utskrift).
Tips
- Skriv ut huskelisten og krysse ut etterhvert som du pakker ned tingene.
- Løfteutstyret skal være rent og helt for å bli godkjent.
- Pakk alltid løfteutstyret (drakter & skjorte) i håndbagasje ved flyreise tilfelle kofferten din skulle være uheldig å komme vekk under reisen.
- Ta med en stor genser eller et pledd for å holde varmen mellom forsøkene dersom det skulle være kaldt eller om det er store puljer.
Pakkeliste styrkeløftstevne
Pakket ned | Husk | Kommentar | Utstyr | Utstyrsfritt |
---|---|---|---|---|
Knebøydrakt | x | |||
Knebøydrakt (reserve) | x | |||
Knebind, antall: __ par | x | |||
Benkpresskjorte | x | |||
Benkpresskjorte (reserve) | x | |||
Markløftdrakt | x | |||
Markløftdrakt (reserve) | x | |||
Styrkeløftbelte | x | x | ||
Benkpress belte | x | x | ||
Håndleddsbind | x | x | ||
Håndleddsbind (reserve) | x | x | ||
Knevarmere | x | x | ||
Løftesinglet | x | x | ||
Knehøye strømper til markløft | x | x | ||
Truse med høy skjæring | Ikke boksershorts | x | x | |
T-skjorte uten reklame | Løfteskjorte | x | x | |
Sokker | Andre sokker i knebøy og benkpress | x | x | |
Suspensorium (Susp) | Greit ved stramme drakter | x | x | |
Talkum | Ikke stol på at andre tar med | x | x | |
Knebøysko | x | x | ||
Benkpress sko | x | x | ||
Markløft sko / slippers | x | x | ||
Magnesium | x | x | ||
Drikkeflaske / shake | x | x | ||
Sportsdrikke / powerade o.l. | Påfylling av salter/mineraler | x | x | |
Mat under stevnet | Lett spiselig | x | x | |
Varmekrem | Tilfelle strekk / stive muskler | x | x | |
ID, Pass (internasjonale stevner) | Til innveiingen | x | x | |
Knebindoppsurrer | x | |||
Plastposer /suit-slips for drakter | x | |||
Ev. badevekt | Kontrollere vekten før innveiing | x | x | |
Sportstopp for jenter | x | x | ||
Penn | x | x |
Sist oppdatert desember 2017.
Last ned listen i excel format her.
Les også:
Alt du trenger å vite om utstyrsløfting her og alt du trenger å vite om utstyrsfri løfting her.
Sjekk hvilke stevnekategorier som finnes her.
Har du andre forslag til listen?
Stor genser eller pledd for å holde varmen mellom løftene. Kjekt å ha hvis det er kaldt i stevnelokalet eller om det er store puljer 🙂
Godt forslag Henrik! 🙂
penn?
Bedre sent enn aldri, penn lagt til! 🙂