1 RM oppvarming og forsøk mal (Excel)
Jeg får ofte spørsmålet "hvordan varmer du opp til et maks [...]
Utstyrsfritt styrkeløft 2016
På årets forbundsting ble det vedtatt å arrangere Norgesmesterskap også [...]
Mine beste markløft tips!
Sitter du fast i markløft? Her er mine beste markløft [...]
Guide: Åpningsvekter i styrkeløft
Åpningsvekter eller startvekter er vektene du starter på i knebøy, [...]
Den indre samtalen
Klokken er ca. 15:30, 7.november 2014. Jeg har nettopp bommet [...]
Starte med styrkeløft?
Norges Styrkeløftforbund passerte i 2014 1000 lisensierte utøvere og knuste [...]
Guide: Plattingmannskap aka skivepåsetter
Plattingmannskap er noe alle stevner er avhengige av, uten de [...]
Pakkeliste til styrkeløftstevne
Det er ikke alltid man har husker å ta med [...]
Guide: Teknikk i markløft
Den ultimate øvelsen er markløft, her må man virkelig jobbe [...]
Guide: Teknikk i benkpress
Benkpress er øvelsen alle kjenner. Hvor mye tar du i [...]