Utstyrsløfting

 

knebøy

Knebøy

I denne øvelsen brukes belte, knebind og knebøydrakt som alle kan bidra til å forebygge skade og øke vekten man kan løfte betraktelig.

Utstyr

  • Knebøydrakt
  • Knebind
  • Belte
  • Håndleddsbind
  • Sko, gjerne vektløftersko med oppbygd hæl

 

benkpress

Benkpress

I denne øvelsen brukes belte, håndleddsbind og benkpresskjorte som alle kan bidra til å forebygge skade og øke vekten man kan løfte betraktelig.

Utstyr

  • Benkpresskjorte
  • Håndleddsbind
  • Belte
  • Knevarme

 

markløft

Markløft

I denne øvelsen brukes belte og markløftdrakt som begge kan bidra til å forebygge skade og øke vekten man kan løfte betraktelig.

Utstyr

  • Markløftdrakt
  • Belte
  • Turnsokker/fotballsokker, kjent som markløftstrømper
  • Sportssko, sko med flate hæler f.eks. boksesko eller tøfler