Kurs: Intro i baseøvelser

//Kurs: Intro i baseøvelser

Kurs: Intro i baseøvelser

Har du et ønske om å bli kjent med baseøvelsene knebøy, benkpress og markløft? Løfte riktig teknisk? Da er dette kurset midt i blinken for deg. Du behøver ikke å ha noe forkunnskap om øvelsene eller å ha trent noe tidligere.

Kurset passer også for deg som trener baseøvelsene ukentlig. Her får du en grundig introduksjon som hjelper deg med å både bli sterkere og bedre teknisk.

Informasjon

Det er satt opp to kurs i første omgang og du velger selv den datoen som passer best for deg.
Kurset starter kl.12 begge dagene og har en varighet på ca. 3-4 timer og koster 550,- per pers.

Kursholdere

  • Stian Walgermo – 8 års erfaring med styrkeløft, 6 ganger norgesmester og sølvvinner fra EM 2014
  • Kristine Andersen – 4 års erfaring med styrkeløft, Nordisk mester 2014 og juniornorgesmester 2013

Begge er sertifiserte trenere i styrkeløft.

Agenda for kurset

  1. Teori
    1. Presentasjon av kursholdere
    2. Komme i gang med baseøvelser
    3. Nyttige tips til baseøvelsene
  2. Kursdeltakerne får selv gjennomføre øvelsene og får tilbakemelding
    1. Knebøy
    2. Benkpress
    3. Markløft
  3. Spørsmålsrunde

* Med forbehold om endringer.

Husk

Ta med skrivesaker for å notere underveis i kurset.

Påmelding / betaling

Velg den datoen du ønsker å delta og utfør betaling, du vil få en bekreftelse på epost.

Søndag 15. februar (Maks 10 deltakere)

Søndag 22. februar (Maks 10 deltakere)

Påmeldingsfrist er 1 uke før kurs og det er bindende påmelding. Det står tilgjengelige plasser under lagerholdning inne på valgt dag.

Lade Treningssenter

Lade Treningssenter har fylkets største utvalg av frivektsutstyr av verdens beste sort i tillegg til knallgode apparater til både styrke og kondisjon. Vi holder til i store, lyse lokaler i Ladeveien 18. Studioet er åpent døgnet rundt hele året (kart).

By |2016-10-25T16:24:13+00:00januar 11th, 2015|Kurs|0 kommentarer

About the Author:

Startet med styrkeløft i september 2006 som 18-åring. Født og oppvokst på en liten plass på Sunnmøre som heter Sjøholt. Er bosatt i Trondheim og jobber som systemutvikler i Sticos AS. Har grunnlagt og utviklet TrainingBlog.com som er en sosial treningsblogg-side.

Legg inn en kommentar