Referat: EM-GULL!

Da har jeg altså deltatt på 2 stevner på en uke igjen! Og for en uke det ble, først EM-gull med 1025 kg totalt, så NM med 1012,5 kg og NM-tittel nr.8 + kongepokal!

Uten tvil mine beste prestasjoner i karrièren, setter dette over VM-sølvet på 1030 kg i fjor. Referat fra EM følger, NM kommer senere.

Video fra EM 1025 kg totalt

387,5 kg knebøy, 295 kg benkpress, 342,5 kg markløft.

Referat EM i styrkeløft 2016

Jeg veide inn på 104.76 kg. Spiste normal frokost, hadde fin kontroll på vekten med andre ord. Meldte inn 387,5 kg – 290 kg – 332,5 kg som åpningsvekter.

Knebøy

Oppvarmingen: Trykket var bra, hadde 225 kg UF og 380 kg med utstyr før åpningløftet.

387,5 kg – Greit opp, underkjent på dybde, 2-1

387,5 kg – Litt dypere, greit opp, godkjent 2-1

395 kg – Kanskje det beste løftet, sto litt smalt så fikk ikke satt meg nok, 2-1 underkjent på dybde igjen

La igjen noen kilo på plattingen i bøy dessverre, fornøyd med farten på stangen på siste løftet tross underkjent. Sett litt spørsmålstegn ved plattingen og plassering av dommerne på EM. Det var 2 plattinger oppå hverandre og dommerne satt nedenfor og løfterne fikk ingen fordel mtp. dømming av dybde. I noen grupper satt dommerne bak og dømte dybde, det blir feil.

Benkpress

Oppvarmingen: Fin oppvarmingen, siste løft på 170 kg UF og 285 kg med skjorte på lav kloss (2-3 cm.).

290 kg – Bra spenn og god treff, lett opp og godkjent

295 kg – Samme som forrige løft, men ble litt for tungt i utrettingen, underkjent

295 kg – Godkjent, ganske likt de forrige forsøkene egentlig, omtrent maks i dag

Viste at benken var bra og hadde et løft på 300 kg i oppkjøringen. 5 kg pers og norgesrekord i benk. Hele 15 kg pers i benk fra EM i fjor! Snart 300 ?

Markløft

Oppvarmingen: Siste løft UF på 225 kg og 320 kg (tror jeg) med drakt.

332.5 kg – Lett åpning og godkjent!

342.5 kg – Litt mer motstand nå, men gikk greit opp, godkjent!

352.5 kg – Kom nesten opp til knærne, for tungt i dag dessverre , underkjent :/

Veldig fornøyd med å forsvare EM-gullet fra i fjor! 5 kg under totalpers men det er ikke det viktigste, det er medalje. Vant med 25 kg foran Sofiane Belkesir som fikk 1000 kg totalt. Ellers artig med to nordmenn på pallen, jeg og Kristoffer som løftet 965 kg totalt.

 

 

TAKK TIL SPONSORENE MINE

FirstProcess[fusion_builder_container hundred_percent=

Optimal Bevegelse

 

I media:

Europas sterkeste igjen (smp.no)

Fra styrkeloft.no:

Resultater fra EM[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

By |10.juni 2016|

About the Author:

Startet med styrkeløft i september 2006 som 18-åring. Født og oppvokst på en liten plass på Sunnmøre som heter Sjøholt. Er bosatt i Trondheim og jobber som systemutvikler i Sticos AS. Har grunnlagt og utviklet TrainingBlog.com som er en sosial treningsblogg-side.

Legg inn en kommentar