Da har jeg altså deltatt på 2 stevner på en uke igjen! Og for en uke det ble, først EM-gull med 1025 kg totalt, så NM med 1012,5 kg og NM-tittel nr.8 + kongepokal! Uten tvil mine beste prestasjoner i karrièren, setter dette over VM-sølvet på 1030 kg i fjor. Referat fra EM følger, NM kommer senere. Video fra EM 1025 kg totalt 387,5 kg knebøy, 295 kg benkpress, 342,5 kg markløft. https://www.youtube.com/watch?v=k6jB8bM1Uss Referat EM i styrkeløft 2016 Jeg veide inn på 104.76 kg. Spiste normal frokost, hadde fin kontroll på vekten med andre ord. Meldte inn 387,5 kg – 290 kg – 332,5 kg som åpningsvekter. Knebøy Oppvarmingen: Trykket var bra, hadde 225 kg UF og 380 kg med utstyr før åpningløftet. 387,5 kg – Greit opp, underkjent på dybde, 2-1 387,5 kg – Litt dypere, greit opp, godkjent 2-1 395 kg – Kanskje det beste løftet, sto litt smalt så fikk ikke satt meg nok, 2-1 underkjent på dybde igjen La igjen noen kilo på plattingen i bøy dessverre, fornøyd med farten på stangen på siste løftet tross underkjent. Sett litt spørsmålstegn ved plattingen og plassering av dommerne på EM. Det var 2 plattinger oppå hverandre og dommerne satt nedenfor og løfterne fikk ingen fordel mtp. dømming av dybde. I noen grupper satt dommerne bak og dømte dybde, det blir feil. Benkpress Oppvarmingen: Fin oppvarmingen, siste løft på 170 kg UF og 285 kg med skjorte på lav kloss (2-3 cm.). 290 kg – Bra spenn og god treff, lett opp og godkjent 295 kg – Samme som forrige løft, men ble litt for tungt i utrettingen, underkjent 295 kg – Godkjent, ganske likt de forrige forsøkene egentlig, omtrent maks i dag Viste at benken var bra og hadde et løft på 300 kg i oppkjøringen. 5 kg pers og norgesrekord i benk. Hele 15 kg pers i benk fra EM i fjor! Snart 300 ? Markløft Oppvarmingen: Siste løft UF på 225 kg og 320 kg (tror jeg) med drakt. 332.5 kg – Lett åpning og godkjent! 342.5 kg – Litt mer motstand nå, men gikk greit opp, godkjent! 352.5 kg – Kom nesten opp til knærne, for tungt i dag dessverre , underkjent :/ Veldig fornøyd med å forsvare EM-gullet fra i fjor! 5 kg under totalpers men det er ikke det viktigste, det er medalje. Vant med 25 kg foran Sofiane Belkesir som fikk 1000 kg totalt. Ellers artig med to nordmenn på pallen, jeg og Kristoffer som løftet 965 kg totalt. TAKK TIL SPONSORENE MINE <img class="alignnone size-full wp-image-1865" src="http://www.walgermo.com/wp-content/uploads/2016/05/FirstProcess1.jpg" alt="FirstProcess[fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="no" center_content="no" min_height="none"][1]" width="578" height="238" /> I media: Europas sterkeste igjen (smp.no) Fra styrkeloft.no: Resultater fra EM [/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

referat Archives - Stian Walgermo

Q: Arnold Classic Europe 2015 (Video)

[fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="no" center_content="no" min_height="none"][fusion_text]Har laget en kort video av helgens tur på Arnolds Classic Europe.[/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="no" center_content="no" min_height="none"][fusion_youtube id="https://www.youtube.com/watch?v=CrcGvph-FG8" width="1000" height="500" autoplay="yes" api_params="" class=""/][fusion_text] Kristine sine løft [/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="no" center_content="no" min_height="none"][fusion_youtube id="https://www.youtube.com/watch?v=EyAJbFL7qnQ" width="1000" height="500" autoplay="no" api_params="" class=""/][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]