Utstyrsfritt styrkeløft 2016

På årets forbundsting ble det vedtatt å arrangere Norgesmesterskap også utstyrsfritt. Neste år blir det det første utstyrsfrie NM arrangert for første gang. Nedenfor finner du en oversikt over utstyrsfrie mesterskap for 2016.

By |14.desember 2015|

Mine beste markløft tips!

Sitter du fast i markløft? Her er mine beste markløft tips og øvelser som ga marken min noen ekstra kilo når det stoppet opp. Tips for både klassisk og sumo stil.  Sørg for at

By |27.juli 2015|

Guide: Åpningsvekter i styrkeløft

Åpningsvekter eller startvekter er vektene du starter på i knebøy, benkpress og markløft. Åpningsvektene melder du inn på innveiingen til konkurransen, husk å kontroller at riktige vekter er påført startkortet og

By |12.april 2015|

Den indre samtalen

Klokken er ca. 15:30, 7.november 2014.  Jeg har nettopp bommet på mitt tredje forsøk i benkpress på 277.5 kg under VM i Denver i USA (video nederst på siden). Det

By |29.mars 2015|

Starte med styrkeløft?

Norges Styrkeløftforbund passerte i 2014 1000 lisensierte utøvere og knuste med det målsettingen på 850. Styrkeløft har de siste årene blitt meget populært og det er "inn" å løfte tunge vekter både

By |6.januar 2015|

Pakkeliste til styrkeløftstevne

Det er ikke alltid man har husker å ta med seg alt når man skal delta på styrkeløftstevne. Nedenfor finner du en huskeliste du kan benytte når du pakker. Forklaring Det som er

By |17.november 2014|

Guide: Teknikk i markløft

Den ultimate øvelsen er markløft, her må man virkelig jobbe med hele kroppen. Her er det viktig med korrekt utførelse for å unngå skader og få et optimalt løft. Denne guiden

By |16.oktober 2014|

Guide: Teknikk i benkpress

Benkpress er øvelsen alle kjenner. Hvor mye tar du i benkpress? Det er som regel spørsmålet man får. Når man utfører benkpress riktig så bruker man faktisk hele kroppen. Det

By |13.oktober 2014|